中华精气神基础锻炼法5基础

免疫修复

人类能够在复杂的自然环境中生存下来，不断繁衍生息发展壮大，创造出灿烂辉煌的文明，除了智慧，也因为人体具有适应环境而不断进化的免疫能力和自我修复能力。这也是人类能够生存下来的最大优势。如果没有不断进化的免疫修复能力，人类可能早就已经消失了。人体的免疫修复能力，时刻都在体内发挥着作用，维持着身体各组织器官的正常运行。每个人都有免疫力修复能力。失去免疫修复能力，人体内携带的微生物和病毒很快就会在体内漫延扩散，对身体造成伤害。

人体免疫系统非常复杂，一般认为人体的免疫系统有先天和后天的因素。通过父母遗传，一般都能够产生与父母相差不大的免疫能力。同时，后天生活习惯和生活环境的不同，接触到的免疫对象不同，也会影响到人体的免疫系统。

现代，通过科技手段制作的疫苗，是增强人体对相关疾病免疫能力的有效方法。疫苗的原理，是以人体自身存在的免疫能力为基础，利用疫苗来刺激人体自身的免疫系统产生相对应的免疫物质，对相关疾病产生免疫能力。疫苗本身并不具备免疫作用，疫苗只能刺激人体产生对应免疫物质。免疫物质的产生和免疫，都需要人体自身的免疫系统发挥作用。如果自身免疫系统出现问题，不能产生对应的免疫物质，打再多的疫苗也不会产生免疫作用。

人体自身的免疫系统，免疫修复能力，始终都是人们对抗疾病伤痛的根本。也正是依赖于自身的免疫修复能力，身体的疾病和伤痛才能康复。

每个人的免疫能力都会有所不同。比如，医院验血的时候，查出乙肝抗体。也就是感染过乙肝病毒。但病毒是怎么来的，怎么就没了，可能他自己都不知道，全都由身体免疫修复能力自动悄悄地完成了。但也有些人，对某些病毒或疾病的抵抗免疫能力差，身体就会体现出明显的症状。甚至疾病缠绵反复，引发各种严重症状，对身体造成伤害。

很多病症的致病因素虽然是病毒，但不同的免疫修复能力，导致的病患伤害程度，也会有所不同。例如，年未，起源于武汉的新型冠状病毒肺炎，不同的免疫能力，就会有不同的身体症状。有些感染者没有体现出无症状。但有些感染者，由于身体对病毒的免疫抵抗能力较弱，身体受到了重大创伤，甚至危及生命。

还比如，感冒了。有时候吃点药很快就好了。但有时候，同样的感冒，吃同样的药物，却是怎么都好不了。病症缠绵难愈，甚至这样病还没好，又出现新的病症了。这就需要注意了，可能是身体免疫系统出现了问题，身体免疫系统功能减弱，难以发挥出正常的免疫修复能力。

或许有些人会以为，病症的痊愈，完全依赖于药物。其实不是的。药物的作用不可否认，但药物只具有辅助作用。药物能有作用，病症能痊愈，归根到底，还是得依靠人体自身，依靠人体自身的免疫修复能力。就像身体的外伤破皮，消炎药可以抑制伤口细菌，防止炎症的发生，但真正能使伤口长好，修复破损，长出新皮肤，还是得依靠自身的免疫修复能力。而且自身的免疫修复能力是没有药物可以替代的。身上其它病症康复也是如此。同样的病症，同样的药物，即使是特效药，也需要身体的免疫修复能力发挥作用才能有效。否则，用在别人身上是特效药，用在免疫修复能力差人的身上，可能并不会有效果。

人体自身的免疫系统，自我修复能力，是药物产生作用和病症痊愈的基础。身体免疫修复能力好，很多症状不需要用药也可以自动痊愈。免疫修复能力差，有时候可能药当饭吃也起不到治疗作用。

人体很多组织器官也具有受损修复、再生或替代补偿能力。比如，骨头断了，接好后可以结痂愈合；皮肤破损，可以生长出新的皮肤；肝组织坏死，切除后可以长出新的肝脏组织。但是，这些修复再生补偿功能的实现，都会需要一个前提，就是良好的气血循环状态。

正是依赖于人体自身的免疫和修复功能，人们的疾病和伤痛才能够痊愈。如果人体免疫修复功能出现问题，身体也会体现出各种症状，比如，易于生病且反复难愈，衰老加快，等等。

需要注意，人体虽然具有免疫修复能力，但人体的免疫修复能力并不是万能而完美的。例如，皮肤破损，虽然可以长好，但仍然会留下疤痕。很多脏腑或其它组织器官的损伤也是一样的。即使人体可以修复，也都会留下损伤后的缺陷。而且有些损伤和病症会是无法修复和免疫的。比如，肾脏的损伤，脑部的损伤，危险的病毒。显然，人体免疫修复系统并不是万能而完美的，否则人类就能长生不老了。

人体免疫修复能力具有很多神奇的功能作用，良好的免疫修复能力是身体健康的保障。谁都希望拥有强大的免疫系统功能，具有超强的免疫修复能力，但其实人体免疫系统功能并不是固定不变的，影响身体免疫系统功能的因素很多，主要有：组成人体免疫系统的组织和器官，精气神状态，睡眠质量，环境因素，身体温度，等等。

现代医学研究认为，组成人体免疫系统的组织和器官，主要是：淋巴，淋巴管，毛细淋巴管，胸腺，腹腔淋巴，肠系膜淋巴，肝脏，脾脏等。人体免疫系统，受脑部调控。在脑部的指挥下，形成了神奇而复杂的系统。当脑部感应到身体受到病毒或细菌危害的时候，脑部就会对身体免疫系统进行调控，促使免疫系统产生各种复杂的免疫物质，对病毒或细菌进行围剿追杀吞噬并排出体外，使身体恢复健康状态。

承担人体免疫修复功能的组织器官的正常运行，免疫物质的充分产生，需要依赖于脑部自控区的正常调控、免疫系统相关组织器官的气血供应节律稳定、气血通道的畅通、气血供应量充足等因素。但同时，气血通道的瘀滞消融，老化或受损组织器官的代谢更新修复，也会需要人体的免疫修复能力发挥作用。人体就是这样，相互影响，相互作用，互生互荣。

人体免疫修复能力与精气神状态密切相关，会随着精气神状态的变化而变化。当人体精气神充盛的时候，整个身体的免疫系统和抵抗各种疾病的免疫修复能力，都会强很多。当人体精力不足，精神疲累，情绪难以控制，精气神衰弱的时候，身体的免疫系统功能和免疫修复能力也会出现减弱，就会容易出现各种病症或被外邪入侵。有些人在患病之后，能够利用强大的意念力，战胜病魔的决心，提振身体气势，可以激励身体免疫修复能力在短期内快速增强。睡眠也是维持身体免疫系统功能的重要因素。在睡眠状态下，身体可以发挥出最强大的免疫修复能力，而且很多组织器官的老化代谢更新，也必须在睡眠状态下才能完成。当身体精气神状态减弱，免疫系统功能下降的时候，通过适当的休息或良好的睡眠，可以恢复身体良好的精气神状态，使身体免疫系统功能维持正常。环境因素，比如，环境温度和湿度，也可以影响到身体免疫系统功能和免疫能力。环境温度太冷，身体温度较低，觉得寒冷，身体就会消耗大量体力用于抵御寒冷并维持身体温度，身体的免疫系统功能自然就会减弱；如果环境温度太高，身体太热，身体就会需要挥发大量汗液来降低身体温度，这也会减弱身体免疫能力。另外，身体的温度，也可以影响到身体免疫能力的强弱。身体温度合适，不冷不热，免疫能力可以维持正常状态。身体温度较低，身体需要消耗大量体力维持身体温度，免疫能力就会减弱；通过锻炼，当气血通畅身体，温煦濡养身体各组织器官的时候，可以达到最强的身体免疫能力。

很多种因素都可以影响到人体免疫系统，需要了解并维持良好的身体免疫系统功能。人体免疫系统功能强大，防御抵抗剿杀各种病毒和细菌，修复身体各组织器官的老化损伤或病症，时刻都在维护着身体良好正常运行，是保卫人们生命安全的强大屏障。只要身体免疫系统功能正常，身体就会难以产生病症。即使是人人畏惧的癌症，在身体免疫系统功能正常的情况下，癌细胞也会被身体免疫系统围剿追杀，无处容身。只有在身体免疫系统功能出现问题的情况下，癌症才有机会形成。

先天的免疫能力，我们无法改变。先天免疫超强或缺陷的人，毕竟是少之又少。绝大多数人的先天免疫修复能力，其实都相差不大。但后天免疫修复能力，可以通过了解并利用好各种因素，维持并增强身体免疫系统功能，保持良好的免疫修复能力。锻炼身体，是世界公认的最安全有效的增强免疫系统功能，维持免疫修复能力的方法。通过锻炼，维持整个身体良好的气血供应节律和气血通道的畅通，提升精气神，增强免疫系统组织器官的功能，维持免疫系统的正常运行，增强身体免疫修复能力，改善和维持良好的睡眠，及时修复更新老化受损组织器官，增强身体素质，增强抵御和修复疾病甚至是重大疾病的能力，恢复并维持身体的健康状态。

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曾统霖