童颜知识教您淋巴排毒小技巧

[排毒保养]wbr定期淋巴排毒SPA的必要性

人类身体上容易摸到淋巴腺的地方可分为颈部、腋下、鼠蹊部等地方，当然还有一些不易摸到的地方如纵膈腔、肺门、腹部大动脉周围、肠系膜等。如果偶然发现了在上述淋巴腺的位置有卵形的肿块，就有可能是淋巴腺肿大。可以透过自我检查来触摸到淋巴毒素的存在.特别是在腋下两旁的手臂，以及大腿两侧的鼠蹊部等淋巴气结最多的部位最为明显.，形状大小不一，有初期的小颗粒到指甲般大的硬块，医院去请医生检查。

请注意，您所触摸到的，并非多余的脂肪，也不是身体的一般组织细胞。

1.先测量此淋巴球的大小，直径在二公分以内的以良性的居多。追忆此淋巴腺存在的时间，并判定它生长的速度。如果此淋巴腺已存在数年之久，且无长大的迹象，或生长的速度极为缓慢，则亦以良性的机会居多。反之，若是淋巴腺迅速长大，则恶性肿瘤或厉害的急性发炎都有可能。

2.如果淋巴腺有红肿热痛的现象，或是周围邻近的部份有发炎的现象，则为淋巴腺炎的机会较大。

3.淋巴腺摸起来的感觉也可区分，通常淋巴腺炎及恶性淋巴瘤摸起来较软，而淋巴转移癌摸起来较硬。

4.虽然有这些方法可供参考，但对于不是从事医学的人而言并不是一件容易的事，因此，如果有怀疑最好还是找合格的医师做详细的检查方为上策。

不做淋巴排毒也可以吗?

淋巴系统能保护身体各器官，也能经由淋巴管排除堆积在细胞中的废物，并集合了除神经组织外的营养物质，如蛋白质、胺基酸、尿素、淋巴细胞等，约占身体总重的16%，当这些营养物质身体内的流动不是很规律，所以这些组织间液会受内外在因素的影响而不顺畅，例如压力、神经紧张、疲劳过度、感冒等，使血液及淋巴液呆滞，淋巴结闭塞，细胞的新陈代谢不良，产生酸中毒，而造成酸痛、紧张、水肿、湿疹、敏感等症状。

淋巴排毒配合定期的运动并不是只是使身体变得苗条，也可以改善精神压力、增改免疫能力。恢复身心健康的淋巴排毒按摩会使凝滞不畅的淋巴通畅。排除毒素，增强抵抗力。

反之，不做淋巴排毒，又没有定期做运动的话，在工作最繁重，工作环境最恶劣，摄取的饮食内容最多毒性的时候，在不流汗、便秘等等的身体障碍之下，累积的毒素将突破一定的量，就会严重阻塞全身的淋巴系统，造成自律神经失调，产生失眠、躁郁，而身体免疫系统的低弱，更容易产生身的不适与疼痛，最后会形成肿瘤，危害我们的生命与健康。

如何有效的排除身体的毒素?如何维持无毒的清净状态?

肌肤会随着年龄的增长新陈代谢速度随之变慢，而现在所处的环境愈来愈恶劣，在种种的竞争下会产生情绪、压力等心理变化，也会导致新陈代谢变慢，血液及淋巴循环障碍，当血液和淋巴液流动受阻，静脉和淋巴管内有毒废物无法清除，而沈积在组织中，这些多余的废物在体内停留过久，即会导致皮肤细胞变而引起肌肤暗沈、老化、长斑、长痘等问题，所以要维持皮肤健康，定期将毒素排除是绝对必要的。

排毒减肥法，就是把身体打扫的干干净净的清洁减肥，通过减肥，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也使毒素今后不容易体内堆积。不但达到使身体健康、体重减轻的目的，甚至能改善皮肤。排毒并不是只是使身体变得苗条，也可以改善精神压力、增改免疫能力。恢复身心健康的淋巴按摩会使凝滞不畅的淋巴通畅。排除毒素，增强抵抗力。

淋巴排毒是藉由手作有节奏及轻缓温和的压力，促进淋巴液的流动，以排除细胞新陈代谢，产生的废物，并维持组织间液的平衡，并完全符合淋巴系统循环作用，不是普通按摩手法所能获得的，所以这项治疗可排除体内毒素，使身体健康，精神愉悦。

为什么要使用精油的芳香疗法来排毒?

透过淋巴排毒按摩手法加上纯植物精油，可发现很快去除毒素及有害物质，且可借着促进淋巴系统的作用提升人免疫力，让自己健康，远离病痛排毒的方式藉由按摩及香精油互相搭配，因为按摩可帮助精油渗透到深层的组织器官，发挥适当的调理效果，而且精油在皮肤组织内可以起到以下三大疗效：

1.刺激局部血液循环，加速肌肤废物的排除。

2.滋润、镇静，安抚皮肤补充养份。

3.养份渗透促使细胞得以活化。

此外，也有以下的功能:

1.提高免疫功能:使您不易感冒生病

2.解除肌肉的紧张状态:淋巴按摩会运走造成肩膀头部僵硬的乳酸物

3.消除疲劳:去除体内疲劳感觉的因素

4.消除紧张状态:稳定您紧张的神经，使您的情绪畅快

5.提高肌肉力量:排出污水，消除黯淡的肤色，使您的肌肤清透充满光泽柔滑

6.减肥效果:消除浮肿给您一个苗条修长的体形

另外，它具有防止出现难看的橘皮组织的效果，所谓橘皮组织是由于淋巴和体内老化废弃物积滞在脂肪细胞上而形成的，如果淋巴流动顺畅，就很难产生橘皮现象。进而，如果淋巴能够顺畅地流动循环，体温会上升，因而会出现二种对美丽有益的结果:

a.体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了,，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

b.代谢状态良好，荷尔蒙分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性与淋巴的排出一起形成双倍效果，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美肤效果显著。