春季的气候特性之一就是迟早温差大

　　春季的气候特性之一就是迟早温差大，黑夜的气温依旧较高，可是早晨与晚上我们却能明明感觉到丝丝的风凉，因此人们经常出现口干舌燥、干咳无痰的情况，那么我们可以通过喝粥来减缓这种枯燥，健脾与胃、润肺生津、养阴清燥，下面保举三款适合春季润燥养阴清火的养生粥。

　　梨粥。梨子2个，洗净后连皮带核切碎，加大米100克，加水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

　　芝麻粥。芝麻50克，米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻同食。适合便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

　　菊花粥。菊花50克，大米100克，先将菊花煎汤，再与大米同煮成粥。菊花具有散风热、清怒气、明目等功效，对春天风热感冒、心烦咽燥等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

　　如果你也出现了口干舌燥、干咳无痰等秋燥情形，不妨尝尝喝这些粥来调理吧。更多关于春季饮食保健的内容，举荐浏览：春季饮食保健4个注意事项

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