淋巴系统和血管一样要畅通，90的人不知

我们人体有两套循环管道，一套是运行血液的血管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是人体免疫系统的核心。人体三处淋巴一定要重视我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反映我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。1颈部淋巴当颈部淋巴正常运作，可以：1、改善睡眠差、头晕头痛、面部肤色暗黄无光泽等问题。2、缓解肩周炎、肩颈疼痛、易落枕、记忆力减退。3、改善脑部循环差、供血不足、供氧不足。4、预防老年痴呆及心脑疾病。5、改善咽喉肿痛，改善双下巴。6、下颚塑型。2腋下淋巴疏通腋下淋巴的好处：1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。2、预防胸部疾病。3、改善副乳。4、代谢胸部的垃圾毒素。5、减少腋下废脂。6、增强免疫力，增强心脏供血功能。3腹股沟淋巴疏通腹股沟淋巴的好处：1、代谢盆腔内垃圾毒素。2、改善下肢肥胖。3、改善妇科子宫肌瘤、卵巢囊肿。4、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。5、改善手脚冰凉。6、改善下肢循环。7、改善腿脚麻木。这套按摩疏通方法请收好我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！疏通颈部淋巴颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；从上到下按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。疏通腹股沟淋巴采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。方法很简单：坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。每天最好都练习一下哦（男女通用）。疏通腋下淋巴腋窝内有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以防治冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。西医认为，常按腋窝，改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。1.按压用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。2.弹拨抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。注意：按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。来源：国医大师健康责任编辑：施璐玮







































白癜风治疗费用
白癜风治疗过程