疫情进行时,怎样做好造口患者居家护理呢

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疫情进行时，你在家做什么呢？一个字！

宅

这个春节用我们的方式守护中国（图片来自网络）网上有句话是这么说的：对于连续宅在家里10天+的人，床以外的地方都叫“远方”，下楼倒个垃圾也兴奋的像是旅行。在武汉封城期间，医院胃肠外Ⅱ科的造口病友们在我们的造口医患群里炸开了……

小张

每天吃了睡，睡了吃，不是坐着、躺着，就是趴着，每逢佳节胖五斤！

小林

那我可不敢多吃！吃得多，造口排的多！

小周

我是不敢多活动，怕漏啊，造口袋都没得用的啦！

SO，我们给大家送干货来啦！！！一、饮食营养指导应以均衡饮食、合理营养、促进健康为原则。那造口病友需要忌口吗？其实，无论哪种类型的造口，原则上都不需要忌口，只要均衡饮食即可。多食些新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。可以增加饮用酸牛奶以便调节肠道菌群，起到调节肠功能的作用。少吃不易消化、产气较多或有刺激性的食物，如：花生、豆类（易产气，不消化），含碳酸饮料、啤酒（产气），少吃引起异味的食物，如：咖喱、洋葱等。平时就餐时，应细嚼慢咽，尝试新品种的食物时，应逐样增加，以免引起腹泻。可以参考下图：另外，回肠造口丢失水分较多，因此，应保证每日饮水量-ml左右。疫情期间，大家注意，尽量避免家人聚在一起吃饭、聊天，减少病毒的传播机会。二、活动运动指导现在很多人都是家里蹲，运动少，再加之进食过多的高蛋白、高脂肪食物，大家的体重是不是彪增呢？

普通朋友可能无大碍，但是对于造口病友来说，您可要注意了，体重急剧增加，肠造口周围脂肪增多，以致造口内陷，从而导致底盘粘贴时间变短、渗漏风险增加、心里负担增加等问题。

因此，家里蹲也要动起来哦！

来跟我一起，

蹦！瞎卡拉卡！

来，左边画个龙，右边画彩虹~

（图片来自网络）

一般术后3个月左右建议避免做腹压增加的动作，如：持重物、爬楼梯等，以防造口旁疝或脱垂。

完全康复后，就可以根据术前的爱好与身体的耐受力选择一些不太剧烈的居家运动，如：太极拳、家中散步、慢跑、节奏不快的舞蹈、健身操等，但是太极拳中幅度很大的蹲马步及下蹲动作应避免。

运动时间可根据自身的耐受力进行调整，一般30-40分钟为宜。运动前2小时内不要吃饭。运动应从低运动量开始，让身体适应；运动时由于出汗，身体水分流失，应及时适量少量多次的补水。运动后不要立即洗澡，以免引发感冒、发烧的风险。

三、造口用品不足目前武汉同城的病友们，如果需要造口用品，可以在胃肠外Ⅱ科造口医患